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上班族“用眼报告”：别让屏幕偷走你的好视力
你是否曾留意过，从睁开眼到闭上眼的这一天里，你的眼睛都在经历什么？ 早上，在拥挤的地铁里，你习惯性地掏出手机，刷着新闻，回复着昨晚没处理完的邮件。小小的屏幕里塞满了密密麻麻的文字，这是高强度近距离用眼的开始。 到了公司，你一屁股坐下，电脑屏幕随即亮起。你开始对着Excel表格、PPT、代码和各种文档，一盯就是几个小时。你几乎忘了眨眼，眼睛开始感到干涩、发痒。这是长时间专注工作引发的“数字眼疲劳”。…- 7
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拯救屏幕眼疲劳的五大科学策略
🔬 一、眼疲劳的三大科学成因 睫状肌持续痉挛近距离用眼时，眼部睫状肌需不断收缩调节焦距，长期紧张导致肌肉痉挛和血液循环障碍，引发酸胀感。数据显示，70%的人每日屏幕使用超8小时，加剧这一现象。 泪膜稳定性破坏正常眨眼频率为3秒/次，但盯屏幕时降至12秒/次，泪液蒸发加速，角膜干燥引发异物感和灼痛。 蓝光与环境光伤害屏幕高能蓝光穿透角膜直达视网膜，长期暴露加速细胞氧化…- 20
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眼疲劳
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